Q怀孕初期可以平躺睡觉吗

女 33岁 2019-05-26

描述：

平时都是平躺着睡觉，现在怀孕两个月还是经常忍不住会平躺，有点担心影响到宝宝。请问怀孕初期可以平躺睡觉吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

睡眠姿势对胎儿的生长发育有着十分重要的重要的影响，孕妇一定要引起注意。孕期不同的阶段适合的睡姿是不同的，一般来讲在孕早期，胎儿个头较小，子宫增大不明显，因此孕妇自主选择舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可，平躺的话也是可以的，建议平躺时在膝盖下方垫高几公分可以促进血液循环增进睡眠，但是一定要杜绝俯卧。进入孕中期后，子宫和胎儿已经明显增大，侧卧位会更适合胎儿成长，对孕妇来说也会更舒适一些，偶尔平躺几分钟，并不会造成太大的伤害。孕晚期后，为了促进子宫血液循环，建议采取右侧卧位。