Q缩阴效果最好的方法有哪些

女 33岁 2019-05-29

描述：

顺产生完孩子后感觉阴道比之前松垮了很多，我想问下有没有什么缩阴效果好的方法？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

缩阴有几个动作可以试一下，首先平躺，双手伸直然后双腿微微弯曲。将整个腹部提起形成弧形，臀部和大腿夹紧，停留约一秒钟，然后放下，做20-30次，臀部会变得紧绷结实，其次，在排尿过程中，有意识憋尿尿几秒钟，中断排尿，然后继续排尿。经过一段时间的锻炼，它可以改善阴道周围肌肉的张力。第三，仰卧将手指轻轻插入阴道，然后收缩，夹紧，持续3秒钟，然后放松，重复几次，时间可以逐渐延长。第四走路时自觉收紧大脚内侧。经过这些锻炼，可以改善盆腔肌肉和周围肌肉的张力，有助于恢复道的弹性，有多种收缩阴的方法，关键是要坚持下去，以达到有效的效果。