Q什么时候吃甜食才会不发胖呢?

2020-05-16
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什么时候吃甜食才会不发胖呢?

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

不管是什么时候吃甜食,只要甜食的摄入量过多都会导致身体发胖。甜食中加入大量的蔗糖,蔗糖本身的热量是特别高的,在进入到人体内后,会进入到细胞进行代谢,在吃完甜食后适量进行运动,可以减少热量储存,避免身体发胖。但是在吃完甜食的时候,摄入量过多,并且吃完之后不进行运动,将热量代谢出行,甜食就会转化为脂肪而储存在体内,这时人体就会逐渐发胖。

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