Q吃了甜食后吃什么不会引起发胖

2020-05-14
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吃了甜食后吃什么不会引起发胖

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刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃了甜食以后可以锻炼一下或者是慢跑一个小时,这样就不会导致肥胖。但是平时甜食尽量的少吃。甜食吃的过多肯定会导致肥胖的,因为甜食含的热量比较高。吃的过多身体代谢不出去就会容易形成肥胖,平时要多活动。在饮食上也要控制,饮食要有规律,一天三顿饭都要吃,就是不要吃的过多。多吃新鲜的青菜水果。这样才不会形成肥胖。

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