Q吃什么食物可以有效降低血压

男 55岁 2019-03-06

描述：

随着年龄的升高，身体的情况越来越糟糕，总是出现头晕，无力等现象，去医院体检医生说患有高血压，我想了解下吃什么食物可以有效降低血压？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是一种典型的慢性病。仅仅依靠医生治疗是不够的。日常生活也应该注意自我保健和保健，尤其是饮食。应该比普通人受到更多的关注。有助于降低血压的食物包括:1。葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃子、桔子等。来控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花籽或葵花籽油、海带、紫菜等都具有降低胆固醇的作用。燕麦片有助于减轻体重、血压和胆固醇。2.黑木耳加冰糖可以降低血压，预防血管硬化。与大蒜和葱一起食用可以缓解冠状动脉粥样硬化。