Q什么食物可以降低高血压？

男 49岁 2019-01-16

描述：

是有一次突然间昏倒了，后来送去医院，大夫说是得了脑梗，从那以后就一直有高血压的症状，所以一直都需要吃降压药，怕药物对身体有影响，我想咨询一下，什么食物可以降低高血压？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

得了高血压以后是应该长期服用降压药物进行治疗的，用药的同时要注意保养身体。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些芹菜，花生，黑木耳，油麦菜等有降低血压作用的蔬菜，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，要注意保持三餐规律饮食，不要熬夜，嗯，禁止吸烟不能喝酒，多参加一些户外运动。除此之外宜多吃含优质蛋白和维生素的食物鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品、钾食物。高血压吃水果也有利，苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，香蕉对身体也很好。