Q减肥饮食的注意事项

2020-05-14

描述：

减肥饮食的注意事项

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的过程中一定要讲究合理的饮食结构，要不然的话，可以会对减肥起着不利的影响。首先在平时的生活中要进食一些糖分不要太高的食物，其次在吃的上面还要禁忌辛辣刺激、油炸油腻的东西，这样的食物都是垃圾食品，而且都比较不容易消化吸收，从而会增加脂肪的形成量。再者就是要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，尽可能的进食粗纤维的食物。