Q减肥需要注意的几个事项是什么

2020-06-08

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减肥需要注意的几个事项

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥需要注意事项一般是控制饮食以及做些运动锻炼。控制饮食通常是需要减少高热量和高脂肪，以及高糖分食物的摄入，可适当吃一些清淡以及含有维生素或矿物质高的食物，平时可以起到补充营养的作用，不会导致肥胖。锻炼方法通常是慢跑或快走。你也可以通过游泳增加运动量，增强体质，燃烧身体脂肪和减肥。但是你需要适当的运动，不要太剧烈。