Q高血压减肥注意事项有哪些？

男 40岁 2019-05-23

描述：

最近出现了高血压的症状，我想要了解一下高血压减肥时应该注意什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压是十分常见的心脑血管疾病，这一种疾病在治疗的时候需要注意的事情有很多，而减肥就是一定要注意的一件事情，只有在生活中多加注意高血压减肥才能帮助得到大家拥有好的身体。高血压患者在减肥时需要注意以下几个方面：第一，避免一些剧烈的无氧运动，以免引起血压突然升高，可以进行一些有氧运动，如快走、慢跑等。第二，要注意多吃新鲜蔬菜水果，低盐低脂肪饮食，减少热量摄入。第三，定期服用降压药，监测血压，避免血压波动。由于减肥的过程中难免有消极的状态出现，因此高血压减肥人士也要做好心理准备。