Q减肥需要注意的几个事项

2020-05-21

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减肥需要注意的几个事项

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥需要注意事项一般是控制饮食以及做些运动锻炼。控制饮食通常是需要减少高热量和高脂肪，以及高糖分食物的摄入，可适当吃一些清淡以及含有维生素或矿物质高的食物，通常可以起到补充营养，也不会导致身体出现肥胖。运动锻炼方法通常要采取慢跑或者快走的方式，还可以通过游泳的方式，增加运动量，增强体质，燃烧体内脂肪，起到减肥效果，但在运动时也需适量，不要过于剧烈。