Q小麦胚芽怎么吃减肥？

女 30岁 2019-07-26

描述：

我一直比较胖，也试过很多方法，但都不管用，听说小麦胚芽可以减肥，不知道还怎么吃呢？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

胚芽是营养价值比较高的一个部位，它是小麦生长的根源，不仅可以充当粮食，还具有调理身体平衡的作用。小麦胚芽其实是粗粮中的一种，它富含大量人体所需的膳食纤维。可以帮助人体减少胆固醇，并且达到通便润肠的效果。适当食用小麦胚芽还可以使人体的致癌物排除得更快，以及快速的分解腹部的脂肪，如果长时间的食用是可以看到明显的减肥效果的。另外想要保证小麦胚芽最好的发挥本身的营养和效果，在吃法上注意只要简单的加工即可，太过复杂的操作可能会影响到它的效果。