Q为什么练下蹲腿粗了

2020-05-13

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为什么练下蹲腿粗了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

那是因为腿部长肌肉了，会特别不好减。这个动作不会把腿变粗，只会形成肌肉。建议做完运动后马上按摩，或者晚上按摩十分钟也可以。深蹲这个动作一定要做标准，如果做不标准就会造成膝盖受伤，在下蹲的时候，保持上半身垂直地面，膝盖不要超过脚尖。经常做深蹲，可以提拉臀部线条，刺激臀部肌肉，起到瘦腿翘臀双功效是一个运动的好方法。