Q练太极腿粗了怎么办

2020-05-18
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练太极腿粗了怎么办

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

练太极腿粗了可以适当的做一些有氧运动来缓解,做运动的时候要在30分钟以上,可以使身体内的热量较好起到减肥的效果。腿粗有可能是不良的饮食习惯引起的,在平常生活中不要吃一些油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖的反弹,在蹲马步的时候可以锻炼大腿,能够使大腿长肌肉。平时还要多吃一些蔬菜,预防便秘

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