Q举重可以帮助减肥吗

2020-05-20

描述：

举重可以帮助减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

举重可以起到减肥的效果，患者在举重期间能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，可以起到减肥的效果，另外也可以通过做运动或者控制饮食来帮助减肥。减肥期间建议患者可以适当的多做一些有氧运动，比如跑步、爬山或者打篮球之类的，平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物。