Q益生菌可以帮助减肥吗?

2019-04-22
描述:

最近的体重增加了许多,全身都肥了一圈,想喝点益生菌来增强代谢能力,达到减肥的效果,请问可以减肥吗?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥最根本的是控制饮食,最重要的是要增加活动,在减肥的同时不要忽略了身体健康,b420益生菌可以调理你身体肠道的菌群,帮助你的身体吸收更少的热量,是一种健康的方式。但是这种减肥的办法效果是有限的,只能起到辅助作用,减肥的话要建议平时饮食要清淡少油,少吃油腻油炸食物,少食多餐,禁止暴饮暴食,睡前三小时最好不要进食,多加休息,不要熬夜,养成健康的生活习惯,多加锻炼,采取有氧运动,比如,走路,跑步,做俯卧撑等可以高效燃烧体内的卡路里,达到减肥的效果。

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