Q益生菌可以帮助减肥吗？

女 2019-04-22

描述：

最近的体重增加了许多，全身都肥了一圈，想喝点益生菌来增强代谢能力，达到减肥的效果，请问可以减肥吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最根本的是控制饮食，最重要的是要增加活动，在减肥的同时不要忽略了身体健康，b420益生菌可以调理你身体肠道的菌群，帮助你的身体吸收更少的热量，是一种健康的方式。但是这种减肥的办法效果是有限的，只能起到辅助作用，减肥的话要建议平时饮食要清淡少油，少吃油腻油炸食物，少食多餐，禁止暴饮暴食，睡前三小时最好不要进食，多加休息，不要熬夜，养成健康的生活习惯，多加锻炼，采取有氧运动，比如，走路，跑步，做俯卧撑等可以高效燃烧体内的卡路里，达到减肥的效果。