Q益生菌减肥有效吗
男 2020-03-17
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益生菌减肥有效吗
A
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刘小溪 内分泌科
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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
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医生回答：
益生菌减肥只能起到辅助减肥的作用，单纯吃益生菌，不控制饮食，是不可能直接起到减肥作用。
如果选择益生菌来减肥，也需要进行饮食以及运动疗法，益生菌是可以改善肠道菌群，帮助体内有一个良好的消化吸收的过程，所以是可以起到辅助减肥的作用。
平时饮食一定要清淡，不要吃高油炸、高糕淀粉，以及高热量食物，每天要控制饮食，在跟上适当的运动，有氧运动和抗阻运动的配合，这样坚持下来，就一定能达到减肥的目的。
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