Q减肥时候吃的午餐是什么？

女 20岁 2019-04-30

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问减肥午餐是什么呢？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。西兰花我们都说午餐应该吃好，但这里并不是让你去吃一些高热量的东西，所谓的吃好是应该多吃一些健康的食物。过度、过快减肥会对身体有不良影响。除了圆白菜之外，上班族还可以多吃西兰花，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。蔬菜是其中最健康的是食品之一，但能吃的蔬菜也有讲究，应该多吃圆白菜。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。在圆白菜中含有大量的维生素C含量，同时还富含纤维。