Q减肥出去聚餐吃什么

2020-05-20

描述：

减肥出去聚餐吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好是少聚餐，确实是聚餐的话，可以选择吃清淡的、有营养的食物，辛辣的、油腻的食物最好是不要吃，这样对减肥没有任何意义。对于现在这个社会，条件比较好，食物诱惑也比较的多，一但聚餐次数多了，自己也会控制不住吃一些容易长胖的食物。出去聚餐像海带汤、骨头汤等可以选择吃，这些对身体的肥胖没有多大的影响。不过尽量少聚餐，在家根据自己的身体情况配置食物减肥。