Q孕妇每天最好食用几个苹果？

女 32岁 2019-06-20

描述：

在怀孕时，朋友说苹果可以补充维生素，但是不知道每天吃好多，所以我想问，孕妇每天最好食用几个苹果？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

宝妈在怀孕的时候应当每天适量的食用一点水果，因为水果中含有丰富的维生素，所以孕妇每天食用一些水果可以补充身体中的维生素，而且多吃水果对皮肤也有巨大的好处。因为苹果中具有许多的维生素，并且还有润肠通便的效果，作为宝妈每天最好每吃1~2左右的苹果，吃多了对宝妈的身体也会有印影响。适当的补充维生素有利于婴儿的生长。在怀孕的时候时刻关注婴儿的情况，在此建议您平常适当的食用点青菜和水果来补充维生素，尽量吃一些有营养的东西就行了。