Q孕期一天一个苹果好不好？

女 25岁 2019-07-28

描述：

怀孕了，这是第一次怀孕，没有经验，听别人说需要注意的事情有很多，想问一下孕期一天一个苹果好不好？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

大多数人可以在怀孕期间吃苹果。苹果性质温和，口感香甜，具有健脾开胃、通便滋阴、润肺美容等功效。苹果富含维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质。孕期需要口服叶酸，均衡饮食，适当多休息，并且一定要定期孕检，及时做排畸检查。苹果富含膳食纤维，可以调节胃肠功能，润肠通便，改善月经期间的大便干燥症状，所以孕妇可以每天吃一个苹果。孕期注意休息，适当锻炼，定期进行产前检查。若需控制饮食，最好在医生或营养师指导下进行。