Q什么牌子的维生素C好

女 32岁 2019-04-08

描述：

最近很容易感冒，别人说是免疫力低下，买什么牌子的维生素C好，能提高免疫力？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果经常感冒，说明机体抵抗力确实比较差，这种情况口服一般的维生素c片就可以，但是不可剂量过大，一般每天1~2次，每次一克就可以，如果剂量过大对胃粘膜有刺激，药物也有一定的副作用。另外要多锻炼，勤晒太阳，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。维生素c是一种水溶性的维生素，具有明显的抗氧化，促进进胶原蛋白形成，改善免疫功能等作用。在各种新鲜的蔬菜水果中，含量比较丰富。不论是哪一种牌子的维生素c，其主要的功效和临床用途，并没有区别。不过，建议选择“药准字”的维生素c服用比较好。