Q什么牌子的维生素C好

2019-04-08
描述:

最近很容易感冒,别人说是免疫力低下,买什么牌子的维生素C好,能提高免疫力?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

如果经常感冒,说明机体抵抗力确实比较差,这种情况口服一般的维生素c片就可以,但是不可剂量过大,一般每天1~2次,每次一克就可以,如果剂量过大对胃粘膜有刺激,药物也有一定的副作用。另外要多锻炼,勤晒太阳,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。维生素c是一种水溶性的维生素,具有明显的抗氧化,促进进胶原蛋白形成,改善免疫功能等作用。在各种新鲜的蔬菜水果中,含量比较丰富。不论是哪一种牌子的维生素c,其主要的功效和临床用途,并没有区别。不过,建议选择“药准字”的维生素c服用比较好。

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