我工作特别的累,所以每次吃完饭后总喜欢躺下,但是我老公说吃饭后躺下不好,吃过饭后躺下会怎么样?
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吃过饭后躺下一般会对胃部的消化造成不利的影响,导致出现消化不良的情况,并且还容易造成食物反流的现象,从而引发胃部疾病,甚至还可能会对睡眠的质量造成影响。
吃完饭后可以适当的进行活动,加快肠胃的蠕动,促进食物的消化,避免出现腹部不适感。
在平时要注意清淡饮食,以多样化为主,尽量少吃过于油腻以及辛辣刺激性的食物。
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