Q吃过饭后怎么样才不会胖

女 36岁 2021-06-10

描述：

最近两天我吃的饭特别的少，但是我发现我身体又肥胖了，平时特别不喜欢运动，吃过饭后怎么样才不会胖？

医生回答：

吃过饭以后可以适当的进行体育运动，能够燃烧身体的脂肪，防止身体发胖。

肥胖的原因比较多，大多是因为不注重饮食和缺乏运动造成的，吃完饭以后可以适当的进行一些有氧运动，例如打太极拳或者是散步、骑自行车等运动，都能够很好的消除脂肪。饭后不适合立刻躺下，很容易造成脂肪堆积。

要注意多清淡、少油腻的饮食原则，不要暴饮暴食。