Q怎样健康有效的减肥方法

2020-05-18

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怎样健康有效的减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常情况下适当的调整饮食结构，配合适当地进行一些体育锻炼是一种比较健康有效的减肥方式。在日常的生活中，减肥者应该要避免摄入过多的热量，因为摄入过多的热量就会影响到减肥的效果，所以减肥者应该要多选择食用一些热量比较低的食物。同时减肥者要适当地进行一些有氧运动，因为有氧运动可以有效地将身体里面多余的脂肪排出来。