Q减肥能吃水煮荷包蛋吗

2020-05-21

描述：

减肥能吃水煮荷包蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃水煮荷包蛋。水煮荷包蛋中的热量不高，在日常生活中适量的食用对减肥的影响不大。他本身含有蛋白质等人体所需的营养，在满足自身营养的同时，对于减肥也能起到一定的辅助作用。除此之外，建议适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以促进肠道的消化吸收，对于减肥是有一定的好处呢。平时进行适当的体育锻炼，促进体内脂肪的消耗，也有助于减肥。