Q如何彻底的改变寒性体质

女 22岁 2019-02-17

描述：

我很怕冷，一年四季手脚冰凉，医生说是寒性体质，如何彻底改变寒性体质呢？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

寒性体质是由于身体内部阴气过剩，对营养物质消化和吸收的功能减弱，以至身体对热量吸收减少而呈寒性。根据你的描述，体寒气虚的建议你可以选择食疗的方法，可以吃一点红枣生姜黑芝麻山药蜂蜜等帮助调理气血，少吃寒凉的食物，不要喝冷水。同时也要主要保暖，加强锻炼提高自身免疫力，喝点牛奶，多晒太阳。平时也要多吃些温性食品，多喝水加快新陈代谢功能帮助你提高自身抵抗力。建议吃点阿胶膏，当归补血口服液。平常也可以煮四红补血粥喝，既调理脾胃，又补充气血。