Q怎样减肥安全不反弹

2020-05-17

描述：

怎样减肥安全不反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

安全不反弹的减肥方式就是在合理饮食的同时，做一些减脂的运动，这样是最安全不容易反反弹的。但是并不是说瘦下来之后就可以恢复饮食，暴饮暴食，并不是说可以不运动。因为随着年龄的增长，身体的新陈代谢逐渐的变慢。所以即使瘦下来了，也并不是说可以很安全地维持在当前的状态，在饮食上还是要特别的注意不要吃过于油腻的食物，但是可以少量的吃一些在减肥期间不敢吃的食物。