Q儿童睡眠不好怎么回事

女 2021-09-11

描述：

最近这几天我女儿的睡眠质量特别不好，总是半夜醒来，而且睡的时间特别短，儿童睡眠不好怎么回事？

: 梁云梅儿科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

儿童睡眠不好可能是缺钙导致的，也有可能是盖的被子过后引起的，如果孩子的身体出现不适的情况，也会导致睡眠质量不好。
平时可以多吃含钙的食物，不可以让孩子养成挑食的习惯，睡觉的时候不要给孩子盖过多的东西，避免孩子因过热影响到睡眠质量。
日常生活中要多喝温水，也要多吃富含维C的水果和蔬菜，可以提高身体的免疫力。