Q儿童长高黄金期是几月

女 2岁 2019-02-13

描述：

作为母亲，都希望宝宝长得高高壮壮，健健康康。因此想知道宝宝长高黄金期是几月？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

儿童长高的黄金期通常被认为是在春季，尤其是3月至5月这段时间。这个时期，阳光充足，气温适中，有利于儿童的生长发育。

在春季，儿童的生长激素分泌相对活跃，身体对营养的吸收能力也更强。春季的户外活动增多，阳光照射下，维生素D的合成促进了钙的吸收，有利于骨骼的健康生长。家长可以通过提供均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动来帮助孩子抓住这个生长的机会。营养方面，富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、豆制品、鱼类和新鲜蔬菜、水果，都是促进儿童生长的重要因素。

家长在关注孩子身高的同时，也要注意不要给孩子施加过大的压力。每个孩子的生长速度和发育情况都有所不同，过度焦虑可能会影响孩子的心理健康。保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、适度的体育锻炼和良好的心态，都是促进儿童健康成长的重要因素。抓住春季的黄金期，合理安排饮食和活动，才能更好地支持孩子的生长发育。