Q熬夜导致头痛怎么缓解

男 35岁 2020-12-30

描述：

由于我工作的原因，每天晚上都会熬夜，所以我经常会出现头痛的情况，熬夜导致头痛怎么缓解？

医生回答：

熬夜导致头痛的缓解方法首先要注意改掉熬夜的习惯，最好能够养成早睡早起的好习惯，每天晚上至少要保持8小时以上的睡眠。

其次可以采取口服药物的方法进行缓解，比如使用止痛的药物，可以适当的对头部进行按摩，对于改善头痛都会有一定的效果。

并且也可以适当的参加一些户外运动，或者是听一些比较舒缓的音乐，能够缓解紧张的情绪，也会有一定的作用。