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头痛的缓解方法一般包括以下方面：
1.如果是继发性头痛，需要明确病因，进行对症处理。比如高血压、颅内感染，或颅内出血，需要进行针对性治疗，同时需要积极降低颅压，以缓解头痛。
2.如果是偏头痛，需要尽量避免诱因。比如畏光、畏声，可以在安静的环境进行适当休息，可能头痛可以自发缓解。
3.如果是丛集性头痛，可以进行高浓度吸氧，必要时可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等等解热镇痛类药物。特异性患者可能需要使用曲普坦类药物来对症治疗。
4.如果是紧张性头痛，可以通过理疗、按摩或服用肌肉松弛剂的方式进行缓解。
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