Q晚上可以吃杨梅不

2020-11-03

描述：

晚上可以吃杨梅不

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上可以吃杨梅。杨梅是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的维生素C以及多种有机酸，还含有多种微量元素，晚上适当吃些，能够增加胃中的酸度，有助于开胃，还能够帮助食物的消化。而且杨梅所含的纤维素比较丰富，能够刺激肠道蠕动，可以帮助排除体内的有害物质，对胃肠黏膜会有保护作用。但是晚上吃杨梅不能吃得过多，因为杨梅所含的酸性物质较多，吃多了反而会对身体不好，而且也可能会影响到睡眠。