Q减肥能不能吃杨桃

2020-05-13

描述：

减肥能不能吃杨桃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间是可以吃杨桃的，杨桃的营养价值比较高，里面含有苹果酸、柠檬酸、维他命、微量脂肪以及蛋白质，对人体的消化以及保健有很好的帮助作用。而且杨桃里面的维生素c能够补充身体所需要的营养物质，还能够补充人体水分。但是杨桃也要注意，不能够吃太多，在选择水果方面一定要营养均衡，要多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜，适当的做一些运动锻炼。