Q喝藕粉会不会发胖？

女 32岁 2019-01-10

描述：

很怕吃到热量高的食物，三爷爷家里的小姑姑最近在减肥。平常饮食也很注意，昨天小姑姑的朋友送了一些藕粉，小姑姑不知道藕粉喝了会不会变胖，有些不太敢喝，所以问下喝藕粉能发胖吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以喝，藕粉偶尔吃是不会发胖的但是不要放糖就可以。肥胖的原因与家族遗传饮食和生活习惯和饮食结构的合理搭配和大关系，应以长期的坚持一定的进食量和运动，防止高热能和高脂肪食物，睡前不要进食零食，注意多运动，每天有1-2个小时的活动量，锲而不舍的话基本可以坚持理想体重。建议你合理膳食、营养平衡、不要偏食、若要减肥，晚饭不要多吃，还要适当的多运动。祝你健康。愿你平安。多吃一些胡萝卜，西红柿，动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防