Q增强记忆力应该吃什么

女 2019-05-17

描述：

孩子目前正在高三文科，但是由于记忆力不好，背的东西经常性的记不住，我和他的爸爸很担心，照这样下去，他的成绩会越来越差。所以我想给她吃一些增强记忆力的食物。可是增强记忆力吃什么呢？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这要看孩子自身的因素，孩子是否认真刻苦的学习也是与记忆力有关的。一般来说问题分析记忆力不好考虑与疲劳过度睡眠不足学习工作压力大有关，可能是孩子压力过大。同时记忆力降低或是不好的，也可以适当的补充如牛奶，鸡蛋，动物心，脑，瘦肉，鱼类海产品，大豆核桃等，另外还应辅食含多种维生素及微量元素的食物，如各种青菜，而且要忌口辛辣刺激性食物，注意饮食上的均衡和健康。这样，对改善记忆力还是有好处的，另外还有放松心情，也有帮助。同时还应该加强日常的锻炼。