Q玉米粒当主食可以减肥吗

2020-05-16

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玉米粒当主食可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米当主食可以减肥。玉米属于粗粮，食用后能够促进肠胃蠕动，帮助排便，减少脂肪堆积，从而达到瘦身的效果。玉米中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、维生素，营养丰富，具有减肥保健、排毒养颜的作用。日常生活中经常吃一些玉米，能够增强身体抵抗力，对身体是有益处的。减肥要多吃一些蔬菜，比如胡萝卜、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜等。