Q肚子大怎么减肥

女 2020-12-16

描述：

我最近发现自己肚子有些大，我想减肥，但是不知道该怎么减，肚子大怎么才可以减肥呢？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

肚子大想要减肥可以通过仰卧起坐和转呼啦圈等运动改善，另外还要控制好饮食，尽量不要暴饮暴食，保持一日三餐规律，可以选择少食多餐。
肚子大可能是缺乏运动引起的，还有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，也不排除是长期久坐的因素。
减肥期间尽量不要盲目的服用减肥药物，以免引起不良反应，比如会出现腹痛和腹泻，甚至还会出现反弹。