Q肚子大怎么减肥

2020-12-16
描述:

我最近发现自己肚子有些大,我想减肥,但是不知道该怎么减,肚子大怎么才可以减肥呢?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

肚子大想要减肥可以通过仰卧起坐和转呼啦圈等运动改善,另外还要控制好饮食,尽量不要暴饮暴食,保持一日三餐规律,可以选择少食多餐。
肚子大可能是缺乏运动引起的,还有可能是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的,也不排除是长期久坐的因素。
减肥期间尽量不要盲目的服用减肥药物,以免引起不良反应,比如会出现腹痛腹泻,甚至还会出现反弹。

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