Q女人大肚子怎么减肥最有效

2020-05-18
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女人大肚子怎么减肥最有效

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

女人肚子大需要从两方面入手减肥,包括运动以及饮食,每天要多做一些腰腹部方面的屈伸运动,这样可以加速腰部脂肪的代谢和消耗,减肥效果会很好。常见的减肚子运动有瑜伽、仰卧起坐,还可以做有氧运动,比如快走、慢跑,这样既能够减去肚子上的肉也能够帮助全身减肥。减肥一定要有耐心和毅力,还要管住嘴,每顿饭吃七八分饱即可。

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