Q40岁后大肚子怎么减肥

2020-05-26

描述：

40岁后大肚子怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

40岁以后出现大肚子减肥时，可通过有氧运动减肥，如坚持跳绳，必要时也可到当地的医院通过抽取局部的脂肪进行减肥。出现大肚腩时应积极进行锻炼，如果过多的脂肪在腹部堆积，会导致各种脏器受到损伤。通过每天坚持有氧运动，如慢跑快走、游泳、骑自行车，也可坚持跳绳，每天30分钟以上的时间帮助脂肪快速燃烧，可起到减肚子的作用。