Q保护大脑的方法？

男 2019-03-21

描述：

年龄越来越大，感觉脑子也越来越不好使了，也怕患上老年痴呆，请问有哪些简单的方式可延缓大脑衰老，这让我十分关注自己大脑的健康状况，我想问一下保护大脑的方法？

: 李艳丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

大脑是我们身体的中枢神经系统，在控制我们身体的各个方面发挥着重要作用。因此，为了保持我们的大脑，我们应该从生活的各个方面着手，首先，我们应该保证充足的睡眠，这对人体特定功能的休息和恢复大有裨益。其次，我们应该制定一个好的生活规则。如果生活规律是正确的，我们身体的功能就会相对有规律，而勤于动脑可以将大脑的一些潜在能力激发出来，比如去培养自己感兴趣的艺术活动，学习某样技能，都能够刺激大脑的求知欲，开发脑部能力，平时要劳逸结合，对待生活要乐观，减少点欲望，学会知足。