Q为了预防近视每天接触户外自然光的时间多少合适？

男 6岁 2019-04-06

描述：

孩子6岁了，我患有近视但不想让孩子也患近视，知道每天接触自然光进行运动可以有效预防近视，所以想问一下为了预防近视每天接触户外自然光的时间多少合适？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

为了预防近视注意营养，加强锻炼，增强体质。还应注意定期到有资质的医院检查视力，保证充足的睡眠时间是消除疲劳，预防近视的重要因素。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。使其掌握1~2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。非学习目的电子产品每天累计不宜超1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。确保小学生每天睡眠10个小时。