Q为了预防近视每天接触户外自然光的时间多少合适?

2019-04-06
描述:

孩子6岁了,我患有近视但不想让孩子也患近视,知道每天接触自然光进行运动可以有效预防近视,所以想问一下为了预防近视每天接触户外自然光的时间多少合适?

A
杨洋 眼科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

为了预防近视注意营养,加强锻炼,增强体质。还应注意定期到有资质的医院检查视力,保证充足的睡眠时间是消除疲劳,预防近视的重要因素。营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。使其掌握1~2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯。非学习目的电子产品每天累计不宜超1小时,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。确保小学生每天睡眠10个小时。

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