Q低血糖的人怎么减肥

女 25岁 2019-04-29

描述：

长期患有低血糖，每天都吃一些高蛋白、和许多甜食，最近体重一直飙升，又不敢减肥，所以请问低血糖的人怎么减肥？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

从医学的角度上看，不建议低血糖的人减肥，容易低血糖的人应保证身体的能量供应，注意血糖的稳定，避免低血糖的发生。选择正确的减肥方式，合理控制饮食的情况下减肥，减少能量，达到健康减重的目的。建议患者在饮食方面，按时就餐，不要吃高热量高油脂的食物，同时多吃蔬菜水果，多喝水、要坚持积极锻炼，多运动。才能起到很好的减肥效果的。建议患者采用以下几种减肥方法：1.设定减肥目标。2.记下减肥日记.3、控制热量与脂肪.4.吃清淡的食物.5.均衡营养.6.热量负平衡.7.建立良好的生活方式。