Q早上吃香蕉会胖吗

30岁 2021-06-12
描述:

我最近这段时间在减肥,美味的东西都不敢吃,早上只吃了一些香蕉,早上吃香蕉会胖吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

早上吃香蕉不会发胖,人体经过一夜的休息,此时的胃肠道处于激活状态,早晨吃一些香蕉可以促进胃肠道蠕动,润肠通便,预防便秘,因此不会胖。

吃香蕉虽然有好处,但是要适量吃,不可以吃太多,以免给胃肠道造成负担,导致胃肠道功能紊乱

日常注意多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝一些温开水,饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物。

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