Q练瑜伽对乳腺增生好吗

女 30岁 2019-03-08

描述：

我检查出乳腺增生很长时间了。吃药一直没有好，听说瑜伽管用，我想知道有乳腺增生练瑜伽行吗

: 于庆波乳腺外科去问诊

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主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

乳腺增生主要是人体雌激素与孕激素失衡引起的内分泌紊乱而诱发的。平时生活压力大，精神紧张，情绪不稳定等因素对内分泌失调有很大影响，练瑜伽能愉悦心智，放松身心，保持情绪稳定，因而瑜伽对乳腺增生的恢复是有帮助的。平时尽量保持心情舒畅，饮食起居规律，乳腺增生病人应吃低脂肪并富含维生素的饮食,保持营养搭配均衡。尽量避免摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶，有利于身体健康。