Q改善睡眠可以吃红枣吗

2020-11-17

描述：

改善睡眠可以吃红枣吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

改善睡眠不可以吃红枣，因为吃红枣起不到改善睡眠的作用，只能够补充人体营养。红枣中含有果糖以及其他微量元素，食用后对于人体补益气血，有一定的辅助作用，但是对于改善睡眠是没有任何治疗作用的。要想改善睡眠，还需要对患者日常生活方式以及情绪进行调节，其次，可以通过口服药物的方法来进行治疗，采用吃红枣的方法是不行的。