Q改善睡眠可以吃阿胶吗

2020-11-17

描述：

改善睡眠可以吃阿胶吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

改善睡眠一般可以吃阿胶，因为阿胶能够起到补血养血的作用，并且具有安神的功效，对于血虚以及体质虚弱的情况能起到改善作用，另外对于缓解失眠的现象也有相应的疗效。因此若有出现睡眠质量不好的情况，可以适当吃些阿胶，有助于改善症状。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起上火的情况。另外在日常生活中也要避免精神压力过大。