阿胶为什么能改善睡眠
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阿胶能改善睡眠是因为阿胶里面的氨基酸物质非常丰富,能够凝心安神,可以改善失眠多梦的情况,阿胶的营养成分是非常丰富的,还能够抗肿瘤、提高免疫力、补充气血,适合体质虚弱的老年人吃。晚上睡觉前多听一些舒缓的音乐,能够帮助身体放松,让大脑进入深度睡眠,吃阿胶一定要注意控制量,吃太多会导致脸色发红、口干舌燥的副作用。
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