Q运动能降低血糖吗

男 2019-07-12

描述：

我26岁，血糖有一点高，我的朋友们告诉我，可以通过运动能降低血糖，我有点半信半疑，运动能降低血糖吗。

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动后血糖升高和降低要进行综合分析。大部分糖尿病病人，比如2型糖尿病病人吃完饭运动后，血糖肯定降低。但不主张过量运动，就是累的特别狠。举个例子，病人吃完饭后，从1楼上到19楼，然后从19楼又下到1楼，第二次又从1楼往19楼上时，在7楼晕倒，不提倡这样，这叫过劳，很可能会引起低血糖。空腹运动可能造成低血糖，尤其是早上空腹运动。中国人有很多习惯，早上起床就去跑步，不吃饭，尤其对糖尿病、心脑血管病病人，心脑血管缺血状态下运动，很可能造成低血糖。还有1型糖尿病病人，因为是依赖于胰岛素，如果要运动，只能适当运动，过量运动会引起血糖过高或者过低。所以建议糖尿病人合理运动，餐后运动，适当运动，不能过劳。