血糖高的人运动是非常有必要。
因为血糖高的人通过坚持运动,可以消耗体内的部分葡萄糖,从而达到降低血糖的效果。并且运动时还能改善体内脂肪、热量的堆积,对于肥胖的人能够起到减肥的效果。降低对于胰岛素的抵抗的同时,还能提高胰岛素的敏感性,有助于控制血糖的稳定,也能降低心血管疾病的发生概率。
但是需要注意,血糖高的人应该根据自身情况来运动,以有氧运动为主,最好在餐后1小时后运动,此时不易发生低血糖。还要做好自我保护,防止受伤,因为血糖高的人受伤后伤口不易愈合。
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血糖高饭后多久运动降糖效果好
血糖高需要在饭后30分钟到40分钟运动,一次运动30分钟到1个小时,运动的脉率需
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初期血糖高,具体也要根据患者自身情况来判定是否需要住院。如果只是单纯的血糖高,
不运动会导致血糖升高吗
如果不运动通常不会导致血糖升高。因为运动只是可以起到辅助人体调节血糖水平的作用
为什么血糖高要运动
血糖高,建议患者要进行适当的运动。因为运动是可以降血糖的,但运动降血糖的幅度是有