刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
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夏天怎么运动能降血糖

发布时间: 2020-03-30 音频时长: 01分00秒
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马上就要到夏天了,夏天是非常好的运动季节,夏天时可以多做户外的运动来有效的降低血糖。运动是可以改善体内的糖代谢的,糖尿病患者运动治疗也是非常重要的降糖手段。
可以选择在餐后一小时做合理的有氧运动。包括跑步、快走、自行车、健美操、球类运动等。这些运动要保持运动的强度和运动的持续时间,才能有效的降低血糖。运动治疗,对糖代谢的影响是非常大的。
运动可以提高基础代谢率,增加能量的消耗,对于血糖的有效控制是非常有利的。

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